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哺乳期女性吃西瓜的注意事项

时间:2014-07-11 10:53来源:网络 作者:网络 点击:
我们知道,西瓜是一种营养丰富的水果,除了能帮助我们在夏季避暑外,还能帮助我们补充因为夏季高温而大量出汗千万的身体营养的消耗,不过,对于哺乳期的新妈妈来说,在夏季吃西瓜,下面的问题要知道。


 
  在夏季到来的时候,大家为了防暑降温,都会选择用西瓜来解决,我们知道,西瓜是一种营养丰富的水果,除了能帮助我们在夏季避暑外,还能帮助我们补充因为夏季高温而大量出汗千万的身体营养的消耗,不过,对于哺乳期的新妈妈来说,在夏季吃西瓜,下面的问题要知道。
 
  西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000到1250千卡的热量,而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。
 
  哺乳期的新妈妈最好不要吃“冰西瓜”
 
  因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低,可能会影响母乳质量,进而影响宝宝健康。另外,一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈最好少吃西瓜,因为这样会加重病情。同时,为避免引起自己和宝宝患上肠胃疾病,妈妈们吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜。
 
  如果哺乳期妈妈感冒了,感冒初期不能吃西瓜。无论是风寒感冒还是风热感冒,其初期都属于表症,应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为无论是风寒感冒还是风热感冒,在感冒初期吃西瓜,相当于服用清内热的药物,这样会引邪入内,使感冒加重或延长病程;但是当感冒加重,出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症,在正常用药的同时,适当吃些西瓜有助痊愈。
 
  哺乳期妈妈们在夏季吃西瓜的问题,我想大家看完也有所了解了,在这个夏季,让我们用合理的饮食达到保证健康的目的吧。

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(责任编辑:若水)

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